Te compartimos algunos consejos para hacer amena la cuarentena.
recuerda que crear un espacio seguro no solo es físicamente sino tiene que ser de forma integral.
1. Cambia la forma de pensar.
En lugar de que tu mente tenga el pensamiento: "Estoy atrapado dentro de casa", reemplazarlo por: "Finalmente puedo concentrarme en mi hogar y en mi mismo"
Todo depende del punto de vista que quieras afrontar la situación actual.
2. Evita obsesionarte.
No pases viendo noticias todo el día, es importante mantenerte informado pero determina un tiempo para hacerlo. Establecer un horario para ver las noticias relacionadas a la situación actual ayudara a no saturar de información tu mente y de esa forma entres en estados de ansiedad o estrés.
3. Espacio organizado.
Un hogar desorganizado nos hará sentir incomodos. Procura mantener tu espacio organizado y limpio.
4. Actividades nuevas
Leer un libro, aprender algo nuevo, por ejemplo puedes encontrar actualmente que muchas academias están brindado curso gratuitos en linea por lo que te podrían favorecer para enriquecer tu conocimiento con nuevos temas.
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